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La méditation de pleine conscience pas à pas, découvrir et explorer la méditation de pleine conscience / Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur

Livre

Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur

Edité par ESF éditeur ; [Prisma media] - 2018

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience ! Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent. Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer. Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ? Qu'est-ce que la pleine conscience ? Pourquoi méditer ? Comment pratiquer ? Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage clés en main pour vous éveiller à la pleine conscience. Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

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