Leçons pour votre dos / Nicolas Bertrand et J...

Livre | Bertrand, Nicolas (1968-....). Auteur | 2009

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien. Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par...

Souple comme un chat : 33 exercices d'assoupl...

Livre | Berlin, Jean-Christophe. Auteur | 2017

Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force et d'équilibre. A bien l'observer, nous sommes conduits naturellement à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer tous nos muscles sans...

50 [cinquante] exercices pour être en forme /...

Livre | Berlin, Jean-Christophe. Auteur | 1998

Gymnastique douce / R. Cavicchioli

Livre | Cavicchioli, Roberta (1962-....). Auteur | 2004

Pour un corps sain et sans douleurs ! : exerc...

Vidéo | Carrio, Christophe. Metteur en scène ou réalisateur. Scénariste | 2013

La posture représente notre architecture corporelle de base, qu'elle soit statique ou dynamique. Mais notre mode de vie ou certains traumatismes l'ont dégradée, entraînant tensions et douleurs. Les exercices proposés dans ce DVD v...

Ostéo-gym : les postures qui soignent / Dr Ma...

Livre | Pérez, Marc (1954-....). Auteur | 2018

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièreme...