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Ostéo-gym, les postures qui soignent / Pérez, Marc (1954-....). Auteur
Livre
Edité par Leduc.s pratique. Paris - 2018
Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien. Dans ce guide 100% Visuel : des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ; 6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du Dr Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ; 50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires. Inclus : des photographies pas à pas pour pratiquer au quotidien en toute simplicité !
- Note
- Bibliogr. p. 179
- Langue
- français
- Description physique
- 1 vol. (185 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm
- Sujets
- Popularité
- Document emprunté 4 fois ces 6 derniers mois
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3 exemplaires disponibles
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Livre - 2023 - Le théorème du Vaquita / Hugo Clément
Disponible à Médiathèque Paul Eluard - Fontaine
BD 551.6 | Adulte | Livre | En rayonRetour prévu le 10/05/2025 à Bibliothèque Paul Langevin SMH
BD T | Adulte | Livre | En prêt | 10/05/2025Autre format
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