Le livre de l'équilibre, programme et exercices / Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | Floyrac, Pascal. Auteur

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | Floyrac, Pascal. Auteur

Edité par Éditions du Rocher - 2024

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'est pas juste la faute à « pas de chance » ni une fatalité, car l'équilibre, ça se travaille !Pascal Floyrac, coach et préparateur sportif, a conçu ce programme d'exercice conforme à la méthode de Gasquet, illustré pas à pas, qui vous permettra de :- gagner en mobilité et en contrôle,- diminuer le risque de blessure,- améliorer la justesse de vos mouvements,- augmenter la stabilité globale du corps.L'ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l'intégration du périnée dans l'équilibre du corps.Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle et la médecine moderne. Elle est l'auteure de nombreux best-sellers, notamment Abdominaux, arrêtez le massacre, Pour en finir avec le mal de dos, Yoga sénior, ainsi que J'aime pas courir.Coach et préparateur-réparateur sportif depuis plus de trente ans, Pascal Floyrac travaille aussi bien avec des athlètes qui veulent améliorer leurs performances qu'auprès des personnes âgées ou souffrant de maladies dégénératives.

1 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Gym avec une chaise / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Gym avec une chaise / Dr Bernadette de Gasque...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2010

Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun. Abdomi...

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Bernadette de Gasquet, Teddy Riner | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernade...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2011

Après le succès "d'Abdos, arrêtez le massacre !" (30 000 ex vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur lequel on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille ...

Chargement des enrichissements...