Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs... / Soasick Delanoë

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Pilates express, 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs... / Delanoë, Soasick. Auteur

Livre

Edité par Amphora ; Printcorp - 2021

Après le succès de ses trois premiers ouvrages, la collection Express -Training, Yoga, Stretching- s'agrandit ! Et pour compléter la trilogie de référence du sport à la maison, n'attendez pas avant de découvrir ses nouvelles thématiques : pilates, abdos et cardio ! A domicile, facile, rapide, efficace, des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4 ou 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs : - dos fort, - ventre plat, - renforcement musculaire, - souplesse. Votre livre, votre coach, votre salle de sport.

Note

Bibliogr. et vidéogr. p. 98

Langue: français
Description physique: 1 vol. (111 p.) ; ill. en coul. ; 24 cm

Sujets

Méthode Pilates

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