Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie / Élisabeth Couzon,... Charlotte Ribault,... | Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur
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Zen pour mes exams, méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie / Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur | Ribault, Charlotte. Auteur

Livre

Couzon, Élisabeth (1950-....). Auteur | Ribault, Charlotte. Auteur

Edité par Vuibert. Paris - 2020

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens ! Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques suivantes : méditation, relaxation, psychologie positive, gestion mentale, PNL, Brain Gym, EFT... ; - Appliquer ces méthodes grâce aux 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, à travailler en cerveau total, à se préparer émotionnellement et mentalement... Vous trouverez des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études. En + Offert : 17 méditations en podcasts pour apprendre à rester zen.

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