Le yoga à tout âge, la méthode de Gasquet pour les plus de 50 ans / Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par Pocket. Paris - 2021

Quelle activité physique pratiquer lorsque, à 50 ans, des fragilités corporelles et des douleurs apparaissent ? Comment prendre soin de soi, garder un corps fonctionnel et source de plaisir ? Spécialiste du périnée, professeure de yoga, reconnue et suivie par des médecins, des sages-femmes, des kinésithérapeutes et des coachs sportifs dans le monde entier, Bernadette de Gasquet adapte dans ce livre sa célèbre méthode aux seniors et propose un travail sur le renforcement musculaire, sans recherche de la performance, à travers des exercices simples. Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecine moderne.

Voir la collection «Pocket. Evolution, 2021»Voir la collection «Presses pocket (Paris).»

Autres documents dans la collection «Pocket. Evolution»Autres documents dans la collection «Presses pocket (Paris).»

Langue
français
Description physique
1 vol. (250 p.) ; ill. ; 18 cm
Sujets
Collection
Pocket ; . Évolution
Autre titre
  • Yoga senior : la méthode de Gasquet (Titre ajouté par le catalogueur)
Contributeurs
Thirion, Marie (1944-....). Collaborateur
Popularité
Document emprunté 1 fois ces 6 derniers mois

1 emprunt.

Retour prévu le 03/06/2025

Plus d'infos

Se procurer le document

Pour réserver un exemplaire, il est nécessaire d'être authentifié. Les réservations dépendent de votre abonnement en cours.

Livre - 2022 - Un nouveau guerrier / scénario Pirate Sourcil

Retour prévu le 03/06/2025 à Bouquinbus - Echirolles

BD J | Jeunesse | Livre | En prêt | 03/06/2025

Suggestions

Du même auteur

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Le livre de l'équilibre : programme et exerci...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2024

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'e...

Gym avec une chaise / Dr Bernadette de Gasque...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2010

Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun. Abdomi...

Du même sujet

Yoga et trail : postures clés pour s'améliore...

Livre | Bernaille, Sophie. Auteur | 2021

Un guide pour adopter une routine de yoga et améliorer sa pratique de la course à pied. Que vous soyez un coureur de loisir ou un compétiteur chevronné, découvrez les nombreux bénéfices que le yoga apportera à votre pratique de la...

J'aide mon enfant à surmonter son stress : 39...

Livre | Sarzaud Aupetit, Sylvie (1963-....). Auteur | 2011

Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts...

Le yoga des petits pour bien dormir / [texte ...

Livre | Whitford, Rebecca. Auteur | 2006

Quoi de plus relaxant qu'une séance de yoga avant d'aller au lit ? Voici 10 postures de yoga très faciles et très amusantes pour se préparer au sommeil. Les enfants seront ravis d'imiter les animaux nocturnes avec Petit yogi en s'...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Celui qui veille / Louise Erdrich

Livre | Erdrich, Louise (1954-....). Auteur | 2022

Dakota du Nord, 1953. Thomas Wazhashk, veilleur de nuit dans l'usine de pierres d'horlogerie proche de la réserve de Turtle Mountain, n'est pas près de fermer l'oeil. Il est déterminé à lutter contre le projet du gouvernement fédé...

Émotions : les explorer, les comprendre / Cyr...

Livre | 2021

Elles re`gnent sur notre monde inte´rieur et lorsqu'elles prennent le pouvoir, elles perturbent notre vie, parfois de manie`re de´mesure´e si nous sommes hypersensibles. Il y a pourtant de quoi che´rir nos e´motions. Si nos cole`r...

En savoir plus

Biographie

Piratesourcil, de son vrai nom Thomas Tuybens, est un auteur de bande dessinée français né le 28 juillet 1985 à Lille.