La musculation chez soi : 80 exercices sans machine / textes, Sophie Godard | Godard, Sophie (1978-....). Auteur
/5

0 avis

La musculation chez soi, 80 exercices sans machine / Godard, Sophie (1978-....). Auteur

Livre

Godard, Sophie (1978-....). Auteur

Edité par Éd. ESI. Paris - 2010

Vous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque pour aller dans un club de sport ? Cet ouvrage très complet est fait pour vous. Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Programmes, conseils et exercices commentés vous permettent de progresser rapidement. Aucun équipement spécifique n'est demandé. L'ouvrage et le DVD sont adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.

0 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Le Guide complet du pilates / Sophie Godard | Godard, Sophie

Le Guide complet du pilates / Sophie Godard

Livre | Godard, Sophie | 2010

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande effica...

La pratique du yoga / textes, Sophie Godard | Godard, Sophie (1978-....). Auteur

La pratique du yoga / textes, Sophie Godard

Livre | Godard, Sophie (1978-....). Auteur | 2009

La réussite scolaire par un apprentissage positif et ludique : Pistes et outils pour motiver et aider l'enfant / Sophie Godard | Godard, Sophie (1978-....)

La réussite scolaire par un apprentissage pos...

Livre | Godard, Sophie (1978-....) | 2016

Saviez-vous que les mots école, plaisir et réussite peuvent devenir synonymes ? Et que permettre à un enfant d'apprendre de manière positive, malgré ses difficultés, c'est possible ? ! Voilà ce que vous propose cet ouvrage, vérita...

Du même sujet

Le gainage : santé, forme, préparation physique : 300 exercices / Olivier Pauly | Pauly, Olivier (1965-....). Auteur

Le gainage : santé, forme, préparation physiq...

Livre | Pauly, Olivier (1965-....). Auteur | 2013

Avec déjà plus de 20 000 exemplaires vendus, ce livre est une référence incontournable sur le gainage. L'objectif, grâce à une présentation repensée et modernisée, est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en facil...

La méthode Delavier : musculation, exercices & programmes pour s'entraîner chez soi / Frédéric Delavier, Michael Gundill | Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur

La méthode Delavier 01

La méthode Delavier : musculation, exercices ...

Livre | Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur | 2009

Ce livre est le fruit d'une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric Delavier et Michael Gundill. D'une approche très visuelle, avec de nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de 200 exercices et...

La méthode Delavier 01

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Bernadette de Gasquet, Teddy Riner | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Babysitting [Baby sitting] / un film de Philippe Lacheau et Nicolas Benamou | Lacheau, Philippe. Metteur en scène ou réalisateur

Babysitting [Baby sitting] / un film de Phili...

Vidéo | Lacheau, Philippe. Metteur en scène ou réalisateur | 2014

Faute de baby-sitter pour le week-end, Marc Schaudel confie son fils Rémi à Franck, son employé, "un type sérieux" selon lui. Sauf que Franck a 30 ans ce soir et que Rémi est un sale gosse capricieux. Au petit matin, Marc et sa fe...

Le Merveilleux voyage de Nils Holgersson au pays des oies sauvages / un film de Dirk Regel | Regel, Dirk. Metteur en scène ou réalisateur

Le Merveilleux voyage de Nils Holgersson au p...

Vidéo | Regel, Dirk. Metteur en scène ou réalisateur | 2014

Nils est un jeune garçon de 13 ans, paresseux, qui vit à la ferme familiale. Au lieu d'aider ses parents, il préfère persécuter les animaux et s'amuser avec Asa, une jolie adolescente. Un jour, un lutin apparaît et lui jette un so...

Chargement des enrichissements...