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Stretching revitalisant / Ignatio, Mireille. Auteur
Vidéo
Edité par BQHL Editions - 2010
Mireille Ignatio vous propose de vous apprendre à échauffer, allonger, étirer et muscler chaque partie essentielle de votre corps. Elle vous conseille sur la façon de respirer, de vous alimenter, de protéger vos muscles, d'épargner votre corps afin de gérer au mieux la fatigue et le stress. Vous réaliserez une chorégraphie faite des mouvements étudiés et qui vous apprendra à coordonner vos mouvements avec des gestes amples et lents. Elle va également rééduquer vos muscles au moyen de la barre de sol. Laissez-vous guider par sa voix et laissez-vous bercer par la musique composée spécialement pour vous, libérez votre esprit et n'oubliez pas que laisser se détériorer ses muscles, c'est se préparer une vieillesse pénible.
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