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Méthode Pilates / Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | Brien, Caroline. Auteur

Livre

Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | Brien, Caroline. Auteur

Edité par Marabout - 2020

Le livre présente une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles pour retrouver un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Grâce à des gestes qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, ce guide accompagne le lecteur pas à pas avec : des exercices illustrés adaptés à tous les niveaux (débutant, expérimenté et avancé) ; des conseils beauté, santé, réflexologie ; des techniques de massage.

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