Mon année Pilates : un programme complet pour 52 semaines de remise en forme / Lynne Robinson, Lisa Bradshaw & Nathan Gardner | Robinson, Lynne (1954-....). Auteur
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Mon année Pilates, un programme complet pour 52 semaines de remise en forme / Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | Bradshaw, Lisa. Auteur | Gardner, Nathan. Auteur

Livre

Robinson, Lynne (1954-....). Auteur | Bradshaw, Lisa. Auteur | Gardner, Nathan. Auteur

Edité par Mango. Paris - 2014

Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison. Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres : Les principes fondamentaux ; Programme au sol - Niveau débutant ; Programme au sol - Niveau intermédiaire ; Programme au sol - Niveau avancé - L'équipement en Pilates l'expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !

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