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Gym douce / Marmorat, Nancy

Vidéo

Marmorat, Nancy

Edité par Screen Services - 2018

Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption. Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites douces comme le Stretching, le Pilates, le Yoga, la Relaxation. Elle les a ensuite adaptés à un public qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle. Ce programme est découpé en 4 parties : l'échauffement, exercices debout, exercices au sol, relaxation...

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