Médiathèques du SITPI

50 [cinquante] exercices pour être en forme /...

Livre | Berlin, Jean-Christophe. Auteur | 1998

50 Cinquante] exercices contre le mal de dos ...

Livre | Berlin, Jean-Christophe. Auteur | 1999

Leçons pour votre dos / Nicolas Bertrand et J...

Livre | Bertrand, Nicolas (1968-....). Auteur | 2009

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien. Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par...

Ostéo-gym : les postures qui soignent / Dr Ma...

Livre | Pérez, Marc (1954-....). Auteur | 2018

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièreme...

Entraînement avec Swiss ball : renforcement m...

Livre | Sordello, Jérôme. Auteur | 2014

Le Swiss Ball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe déquilibre, cet outil présente de multiples bénéfices (travail de la force, de léqu...

Gym douce / avec votre coach Nancy Marmorat

Vidéo | Marmorat, Nancy | 2018

Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre. Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent ...