Afficher la couverture 'Maman & sportive : préserver son corps et retrouver la forme après bébé / Clarisse Agbégnénou, Dr Bernadette de Gasquet | Agbégnénou, Clarisse (1992-....). Auteur' en grand format
/5

0 avis

Maman & sportive, préserver son corps et retrouver la forme après bébé / Agbégnénou, Clarisse (1992-....). Auteur | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Livre

Agbégnénou, Clarisse (1992-....). Auteur | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par Marabout - 2023

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s'adapte et fournit beaucoup d'efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu'elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière. La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. A la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps. Avec : - 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l'accouchement. - Des exercices de yoga "de Gasquet" basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis. - Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum. - Des conseils pour les gestes du quotidien : position d'allaitement, portage...

1 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Mon corps après bébé : tout, ou presque, se j...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2018

Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de boulev...

Combattre pour être soi : les conseils d'une ...

Livre | Agbégnénou, Clarisse (1992-....). Auteur | 2021

Sous forme romancée, la judokate raconte le parcours qui l'a menée à remporter son premier titre mondial à 21 ans. Entrée au club de judo d'Asnières à 9 ans, elle est remarquée pour ses qualités athlétiques et obtient très vite se...

Du même sujet

Mon corps après bébé : tout, ou presque, se j...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2018

Dans les médias, on vante les stars qui ont un corps « de jeune fille » en sortant de la maternité : cela véhicule une image source de complexes et surtout d'idées fausses sur comment notre corps fonctionne. Après 9 mois de boulev...

75 exercices thérapeutiques pour la future et...

Livre | Fecteau, Émilie. Auteur | 2015

Grâce aux progrès de la science, nous savons maintenant que le mouvement fait partie intégrante de la santé de la future maman et de son bébé. Or, puisque de grands changements s'opèrent dans le corps de la femme enceinte, la majo...

Yoga / Rosalind Widdowson

Livre | Widdowson, Rosalind. Auteur | 2009

Si la plupart des médecins recommandent la pratique du yoga au cours de la grossesse, est sans doute parce qu'il reste une des meilleures manières de faire de l'exercice sans risque. Ce guide propose aux futures mamans une série d...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Une vie avec Alexandra David-Néel 02

Une vie avec Alexandra David-Néel. Livre 2 / ...

Livre | Campoy, Frédéric (1973-....). Auteur | 2017

Orientaliste, chanteuse d'opéra, journaliste, écrivaine, exploratrice, bouddhiste, Alexandra David-Néel a vécu mille vies ! Et au seuil de son existence, celle qui fut la première occidentale à pénétrer à Lhassa a encore bien des ...

Une vie avec Alexandra David-Néel 02

Chargement des enrichissements...