Médiathèques du SITPI

Préparer & courir un marathon, guide complet, entraînement, équipement, nutrition...

Livre

Edité par Eyrolles. Paris - 2012

Si l'on peut disputer une partie de tennis ou un petit match de football au débotté, il est hors de question de s'attaquer à un marathon sans une sérieuse préparation. Il faut en effet habituer le corps - et le mental - à courir de longues distances. Pour espérer boucler les 42,195 km dans un temps honorable, ou simplement finir s'il s'agit de votre première expérience, vous devrez en passer par un programme d'entraînement intensif qui vous amènera au sommet de votre forme sur la ligne de départ, mais également choisir des chaussures adaptées à votre façon de courir et à votre gabarit et adopter les habitudes alimentaires d'un athlète de haut niveau.

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• Détails
• Contient
• Oeuvre

Langue

français

Description physique

1 vol. (157 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 29 cm

Sujets

• Marathon, Entraînement

Collection

Sport pratique

Autre titre

• Préparer et courir un marathon (Autre variante du titre)

Sujets

• Marathon, Entraînement

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