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La sophrologie, ma solution mieux-être, contre le stress, la douleur, l'anxiété, l'insomnie, les peurs, les acouphènes, la fibromyalgie et l'épuisement / Carr-Gomm, Philip. Auteur

Livre

Carr-Gomm, Philip. Auteur

Edité par Médicis. Paris - 2020

LA SOPHROLOGIE EST UNE APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EXTRAORDINAIRE QUI VOUS DONNE DU POUVOIR SUR VOTRE VIE, SUR VOTRE BONHEUR ET SUR VOTRE SANTE. Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l'esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation... avec un aspect thérapeutique en prime. La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements très simples effectués en pleine conscience, synchronisés avec la respiration et renforcés par la visualisation. Cette méthode à la portée de tous vous permettra de chasser le stress et l'anxiété, d'augmenter votre énergie vitale, de stimuler vos fonctions cognitives et d'améliorer votre santé globale. Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à coeur de découvrir et d'utiliser les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout vous est clairement expliqué par un professionnel chevronné. Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu'il vous faut pour profiter de cette superméthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats !

Note
  • Bibliogr. p. 142. Webliogr. p. 139. Glossaire
Langue
français
Description physique
1 vol. (143 p.) ; ill. en coul. ; 24 cm
Sujets
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  • Est une traduction de : Empower your life with sophrology

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Livre - 2020 - La sophrologie, ma solution mieux-être : contre le stress, la douleur, l'anxiété, l'insomnie, les peurs, les acouphènes, la fibromyalgie et l'épuisement / Philip Carr-Gomm

Disponible à Bibliothèque La Ponatière - Echirolles

613.7 CAR | Adulte | Livre | En rayon

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