Mon premier marathon : 12 semaines pour relever le défi ! / Marie Paturel | Paturel, Marie-Hélène. Auteur
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Mon premier marathon, 12 semaines pour relever le défi ! / Paturel, Marie-Hélène. Auteur

Livre

Paturel, Marie-Hélène. Auteur

Edité par Marabout. Vanves - 2019

De l'entraînement physique à l'alimentation en passant par la récupération, l'équipement et le sommeil, voici tous les conseils indispensables pour se préparer sereinement et relever le défi de son premier marathon.   Suivez le coach et allez droit à l'essentiel ! Fidèle à sa promesse, la collection Zéro blabla ne s'embarrasse pas de détails annexes et vous prend par la main pour vous permettre d'accomplir le défi que vous vous êtes fixé : courir un marathon !  

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