Afficher la couverture 'Gym avec une chaise / Dr Bernadette de Gasquet | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur' en grand format
/5

0 avis

Gym avec une chaise / Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Livre

Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur

Edité par Marabout. [Paris] - 2010

Plus besoin d'aller dans un club de sport ou d'avoir du matériel sophistiqué ! Une simple chaise suffira pour suivre a un programme polyvalent à adapter en fonction des possibilités, de l'âge et de la morphologie de chacun. Abdominaux, fessiers, hanches et cuisses, nuque et épaules : les exercices - faciles à pratiquer (avec des variantes plus athlétiques), où que vous soyez, à n'importe quel moment de la journée - sont séquencés pour travailler chaque partie du corps ou ses grandes fonctions, illustrés de séries de photos

Langue
français
Description physique
1 vol. (191 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 25 cm
Sujets
Contributeurs
Chavanne, Jean-François. Illustrateur
Popularité
Document emprunté 1 fois ces 6 derniers mois

1 emprunt.

1 exemplaire disponible

Plus d'infos

Se procurer le document

Pour réserver un exemplaire, il est nécessaire d'être authentifié. Les réservations dépendent de votre abonnement en cours.

Livre - 2015 - La vivandière de l'empereur / Jeanine Berducat

Disponible à Médiathèque Paul Eluard - Fontaine

L.V BERD | Adulte | Livre | En rayon

Suggestions

Du même auteur

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Périnée : arrêtons le massacre ! / Dr Bernade...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2011

Après le succès "d'Abdos, arrêtez le massacre !" (30 000 ex vendus depuis avril 2009), voici enfin LE livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur lequel on a entendu beaucoup de choses. Bernadette de Gasquet travaille ...

Le livre de l'équilibre : programme et exerci...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2024

Et si vous arrêtiez de trébucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, à la maison, en randonnée ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n'e...

Du même sujet

Fitness facile : Chaque jour

Vidéo | 2020

Chaque jour, 10 à 15 minutes d'exercices... Cet ensemble de programmes vous permettra de réaliser avec plaisir, chaque jour, des exercices variés, pour entretenir votre forme, vos abdos, cuisses, fessiers, votre dos, les différent...

8 piliers pour rester jeune le plus longtemps...

Livre | Major mouvement. Auteur | 2024

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune ! Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par ...

Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pen...

Livre | Orsoni, Valérie. Auteur | 2019

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comport...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

ViaRhôna : du lac Léman à la mer Méditerranée...

Livre | Bonduelle, Michel (1943-....) - journaliste de loisirs. Auteur | 2017

Le premier guide vélo sur la ViaRhôna, la voie vélo reliant Genève à la Méditerranée, avec ses meilleures étapes illustrées de photos qui donnent envie de prendre la route...

Le Fils de Jean / un film de Philippe Lioret

Vidéo | Lioret, Philippe (1955-....). Metteur en scène ou réalisateur | 2016

A trente-trois ans, Mathieu ne sait pas qui est son père. Un matin, un appel téléphonique lui apprend que celui-ci était canadien et qu'il vient de mourir. Découvrant aussi qu'il a deux frères, Mathieu décide d'aller à l'enterreme...

En savoir plus

Biographie

Lorenzo Mattotti est un illustrateur, peintre et auteur de bande dessinée italien né le 24 janvier 1954 à Brescia.
Source : Wikipedia