(Ré)apprendre à respirer / Brillant, Stéphanie. Auteur

Livre

Brillant, Stéphanie. Auteur

Edité par Actes Sud - 2023

Nous savons tous respirer pour survivre, mais ce geste automatique, lorsqu'il est mal exécuté à répétition, peut s'avérer une prison pour le corps et l'esprit. Car la respiration est l'une des clés de l'autorégulation du corps : à rythme inadapté, elle sursollicite notre système nerveux et maintient le corps dans un état de tension permanente. Après le succès de son essai L'Incroyable pouvoir du souffle et la création de l'Académie du souffle, Stéphanie Brillant réunit ici l'essentiel de ses recherches sur les facultés salvatrices de la respiration. Enrichi de conseils et d'exercices pratiques pour réapprendre à respirer, ce guide montre que le souffle est un véritable super-pouvoir pour réguler la chimie du corps et (re)trouver le bien-être.

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Note
  • Bibliogr. et webliogr. p. 58-59
Langue
français
Description physique
1 vol. (59 p.) ; ill. ; 19 cm
Sujets
Collection
Je passe à l'acte
Autre titre
  • Réapprendre à respirer (Autre variante du titre)
  • Apprendre à respirer (Autre variante du titre)
Contributeurs
Gomargu. Illustrateur

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Biographie

Jeanne Siaud-Facchin, née le 26 mars 1957 à Avignon, est psychologue,,, clinicienne et psychothérapeute française. Elle a fondé en 2003 Cogito’Z,,,,, des centres de consultation psychologique intégrative,.