On n'a qu'une vie !, conseils pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir / Karila, Laurent (1973-....). Auteur

Livre

Karila, Laurent (1973-....). Auteur

Edité par Fayard. Paris - 2022

Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation, mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions positives quotidiennes et d'augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie. Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien. De ce qu'il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux crises d'angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur l'addiction à l'alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d'informations utiles et de conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir. On n'a qu'une vie. Profitons-en ! Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l'AP-HP. Il enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l'auteur de plusieurs livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans...). Il est également intervenant régulier dans l'émission "Ca Commence Aujourd'hui" sur France 2 et anime le podcast "Addiktion

0 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

25 idées reçues sur les addictions : comprendre, soigner, prévenir / Laurent Karila | Karila, Laurent (1973-....). Auteur

25 idées reçues sur les addictions : comprend...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2017

Longtemps limité au périmètre des drogues et de l'alcool, le diagnostic d'"addiction" s'est étendu progressivement aux comportements (Internet, jeu, sexe, travail, achats, etc.) au point de déborder sur notre vie de tous les jours...

L'alcoolisme au féminin : en finir avec les tabous, s'en sortir / Dr Laurent Karila | Karila, Laurent (1973-....). Auteur

L'alcoolisme au féminin : en finir avec les t...

Livre | Karila, Laurent (1973-....). Auteur | 2020

" Les femmes alcooliques se cachent le plus longtemps possible. Elles ne consultent pas, elles se taisent et font illusion. Elles multiplient les moyens de dissimuler cette maladie, et s'accommodent du silence complice environnant...

Du même sujet

En finir avec la fatigue / Anne Ghiringhelli | Ghiringhelli, Anne. Auteur

En finir avec la fatigue / Anne Ghiringhelli

Livre | Ghiringhelli, Anne. Auteur | 2023

Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Troubles du sommeil, baisse d'énergie et de moral, problème de concentration, anémie... Dans notre vie chargée et hyper...

En pleine forme / Marine Lorphelin,... | Lorphelin, Marine (1993-....). Auteur

En pleine forme / Marine Lorphelin,...

Livre | Lorphelin, Marine (1993-....). Auteur | 2023

Un guide dans lequel M. Lorphelin, médecin généraliste, dispense des conseils à suivre au quotidien pour préserver son capital santé : sommeil, activité physique, alimentation, santé mentale, soins et prévention. Elle propose des ...

Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes | Cymes, Michel (1957-....). Auteur

Vivez mieux et plus longtemps / Michel Cymes

Livre | Cymes, Michel (1957-....). Auteur | 2016

Avec beaucoup d'humour Michel Cymes propose de prendre soin de sa santé sans "se prendre la tête". Qui refuserait de se sentir mieux et plein d'énergie ? Regorgeant de conseils simples sur notre alimentation et nos modes de vie, o...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une : roman / Raphaëlle Giordano | Giordano, Raphaëlle (1974-....). Auteur

Ta deuxième vie commence quand tu comprends q...

Livre | Giordano, Raphaëlle (1974-....). Auteur | 2015

- Vous souffrez probablement d'une forme de routinite aiguë. - Une quoi ? - Une routinite aiguë. C'est une affection de l'âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujou...

Happy family ! : Divorcée, 2 enfants et in love / [Céline Bailleux] | Bailleux, Céline. Auteur

Happy family ! 01

Happy family ! : Divorcée, 2 enfants et in lo...

Livre | Bailleux, Céline. Auteur | 2021

Qui n'a pas voulu un jour tout plaquer dans sa vie ? Céline l'a fait par amour... et depuis... c'est le bazar ! Coincée dans un appart trop petit avec deux enfants et un chat, un nouveau mec en alternance, un ex qui fait la gueule...

Happy family ! 01

Chargement des enrichissements...