Les paresseuses

Mon défi running / Poirier, Marie (19..-....) - journaliste. Auteur | Bravi, Soledad (1965-....). Auteur

Livre

Poirier, Marie (19..-....) - journaliste. Auteur | Bravi, Soledad (1965-....). Auteur

Edité par Marabout - 2018

Corps de rêve, tonicité, hygiène de vie, perte de poids... Toutes les raisons sont bonnes pour se mettre au running ! Monter les escaliers vous épuise, courir après le bus vous fait cracher vos poumons : vous avez l'impression que la course, c'est pas fait pour vous. Détrompez-vous ! C'est un sport sans chichi, facile à pratiquer et qui vous apportera tonus, vitalité et même... zénitude ! Relevez ce défi in-ra-table en 4 semaines : 1 séance journalière pour apprendre à courir en douceur, de 4 minutes à 1 heure (oui, oui !). Des exercices ciblés pour vous muscler et booster le cardio. L'équipement indispensable de toute bonne runneuse et les conseils pour avoir un mental d'acier. Toutes les astuces alimentation pour affiner votre silhouette. Un carnet quotidien pour suivre votre progression... et vous féliciter des résultats ! Alors, à vos marques, prête, courez !

Voir la série «Les paresseuses»

Autres documents de la série «Les paresseuses»

Note
  • Connue également sous le pseudonyme Soledad - Illustratrice
Langue
français
Description physique
1 vol. (143 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm
Sujets
Collection
Les paresseuses
Série
Les paresseuses
Popularité
Document emprunté 1 fois ces 6 derniers mois

1 emprunt.

1 exemplaire disponible

Plus d'infos

Se procurer le document

Pour réserver un exemplaire, il est nécessaire d'être authentifié. Les réservations dépendent de votre abonnement en cours.

Livre - 2022 - Le grand voyage / Olivier Desvaux

Disponible à Bibliothèque Aragon- Pont de Claix.

AV D | Jeunesse | Livre | En rayon

Retour prévu le 20/06/2025 à Bouquinbus - Echirolles

A JAUNE DES | Jeunesse | Livre | En prêt | 20/06/2025

Suggestions

Du même auteur

Crocococo / Soledad Bravi

Livre | Bravi, Soledad (1965-....). Auteur | 2023

Pour enlever le sel de la mer sur son corps, un crocodile se rince quotidiennement dans la même piscine. Jusqu'au jour où il y aperçoit un enfant. L'animal se demande alors s'il doit le manger ou le laisser tranquille. ©Electre 20...

L'Iliade et l'Odyssée / Soledad Bravi

Livre | Bravi, Soledad (1965-....). Auteur | 2015

Les aventures d'Ulysse pour revenir de Troie, en Asie Mineure, jusqu'à sa terre natale, l'île d'Ithaque, dans la mer Ionienne, à l'ouest de la Grèce. L'auteure fait revivre cette épopée sur un ton léger, piquant et contemporain à ...

Le cadeau d'anniversaire / Soledad Bravi

Livre | Bravi, Soledad (1965-....). Auteur | 2022

C'est l'anniversaire de Tomi, qui découvre son cadeau : un merveilleux vélo qu'il ne veut plus quitter ! Il fait du vélo toute la journée, autour de la maison, dans le parc, en faisant les courses avec maman... Et comme il ne peut...

Du même sujet

Le cahier running des paresseuses : des conse...

Livre | Poirier, Marie (19..-....) - journaliste. Auteur | 2013

Mon cahier running / Florence Heimburger

Livre | Heimburger, Florence. Auteur | 2017

Mon cahier Running est destiné à toutes les femmes qui veulent prendre plaisir en course à pied. Que vous envisagiez une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, des tests permettent d'adapter le coaching à votr...

Courir au féminin / Cécile Bertin

Livre | Bertin, Cécile (1970-....). Auteur | 2009

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Mise en scène : roman / Danielle Steel

Livre | Steel, Danielle (1947-....). Auteur | 2019

Après l'échec de ses deux mariages et l'envol de ses grands enfants, Kait, en dépit d'une brillante carrière, décide de prendre du temps pour elle et de donner un nouveau souffle à sa vie. Lorsque le hasard met Zack Winter, un pro...

Les années perdues : roman / Mary Higgins Cla...

Livre | Clark, Mary Higgins (1927-2020). Auteur | 2012

Pour Mariah, le cauchemar commence quand elle découvre sa mère atteinte dAlzheimer enfermée dans un placard, larme du crime au poing, à côté du cadavre de son père tué dune balle dans la tête. Aucun doute pour la police mais Maria...

En savoir plus

Biographie

Fatéma Hal, née le 5 février 1952 à Oujda (Maroc), est une cheffe cuisinière marocaine.