Faites la paix avec votre assiette : le juste poids par la naturopathie / Catherine Malpas

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Faites la paix avec votre assiette, le juste poids par la naturopathie / Malpas, Catherine. Auteur

Livre

Edité par Éditions de La Martinière. [Paris] - 2017

Catherine Malpas, la naturopathe des stars, développe sa méthode "zéro frustration" pour perdre du poids durablement et retrouver un joyeux équilibre dans sa vie. Son protocole de santé repose sur 4 piliers : un recadrage alimentaire basé sur les aliments à index glycémique bas (pour éviter les pics de glycémie favorisant le stockage des graisses) ; l'élimination des toxines en mettant l'organisme au repos grâce à la monodiète ; la gestion des émotions ; l'exercice physique régulier. Avec beaucoup d'humour et de légèreté, Catherine Malpas décrypte les mécanismes physiologiques de notre corps et nous apprend à gérer correctement nos habitudes de vie. Un livre pédagogique, interactif et ludique pour redevenir acteur de sa santé. Bonus : la table des index glycémiques des aliments les plus fréquents, à avoir toujours dans son sac !

Détails

Note

Naturopathe et coach en stratégie nutritionnelle

Langue: français
Description physique: 1 vol. (319 p.) ; ill. ; 22 cm ; 1 dépliant des indices glycémiques

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