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Dormir sans médicaments ou presque, insomnie, cauchemars, fatigue, ronflements, somnolence, ce qui marche vraiment / Lemoine, Patrick (1950-....). Auteur
Livre
Edité par Robert Laffont. Paris - 2015
Nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir, et un douzième à rêver. A soixante ans, on a ainsi passé vingt ans de sa vie à dormir, et pas moins de cinq années à rêver. Chacun a déjà fait lexpérience dune nuit dinsomnie, passée à se tourner et se retourner dans son lit, en comptant les moutons en vain Et lon sait tous à quel point cest insupportable. Car nous avons besoin de sommeil pour que notre organisme fonctionne. Mais le sommeil et ses troubles demeurent un mystère pour la plupart des médecins, dont le réflexe est de prescrire des somnifères lorsquun patient leur décrit leur difficulté à sendormir. Or les somnifères sont dangereux pour la santé et, surtout, peuvent être évités. Alors, comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution, de sa culture et du contexte de vie ? Comment enfin bien dormir sans médicaments ou presque ? Dans cet ouvrage qui mêle témoignages cliniques, recherches scientifiques et conseils pratiques, le Docteur Patrick Lemoine apporte un soutien précieux à ses lecteurs sujets aux fatigues, cauchemars, ronflements, insomnies. Pour passer des nuits de rêve.
Voir la collection «Réponses (Paris. 1967)., 2015»
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