L'autohypnose c'est malin / Jean-Michel Jakobowicz

0 avis

L'autohypnose c'est malin / Jakobowicz, Jean-Michel. Auteur

Livre

Edité par Quotidien malin éd.. Paris - 2014

Devenir plus serein au quotidien, naturellement, grâce à l'autohypnose ! Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose. Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cette transe devienne positive et serve vos objectifs ? A découvrir dans ce guide : L'autohypnose, comment ça marche ? Etape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser). Etape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix) .Etape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple). Comment utiliser l'autohypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques. Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer. Le petit plus : des versions audio MP3 de transes à télécharger gratuitement ! Trouver en soi les ressources pour aller mieux !

Détails

Note

La couv. porte en plus : "une technique simple et naturelle pour venir à bout de vos angoisses, addictions, insomnies"

Langue: français
Description physique: 1 vol. (181 p.) ; ill., couv. ill. en coul. ; 18 cm

Sujets

0 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Suggestions

Du même auteur

Vive l'autohypnose ! / [textes et musique], J...

Livre | Jakobowicz, Jean-Michel. Auteur. Compositeur | 2015

L'autohypnose est un outil à la fois simple et très efficace pour vous détendre et soigner de nombreux maux (un problème d'insomnie ou votre addiction à la cigarette, par exemple). Contrairement à ce que vous pourriez croire, vous...

Ma bible de l'hypnose et de l'autohypnose / J...

Livre | Jakobowicz, Jean-Michel. Auteur | 2017

L'autohypnose est une méthode unique et à la portée de tous, qui vous permet d'être votre propre thérapeute. Lorsque vous vous mettez à rêvasser, que vos pensées vagabondent, vous entrez déjà dans une sorte de transe très proche d...

L'autohypnose pour soigner les angoisses / Je...

Livre | Jakobowicz, Jean-Michel. Auteur | 2020

La méthode pour être heureux au XXIe siècle. - L'hypnose et l'autohypnose : les bienfaits de ces approches sur nos peurs, comment les mettre en pratique. - Décryptage des grandes angoisses de notre époque : pandémie, changement cl...

Du même sujet

Les 4 peurs qui nous empêchent de vivre / Eud...

Livre | Séméria, Eudes (1964-....). Auteur | 2021

Nous avons tous peur de quelque chose : de déranger, d'échouer, de décevoir, d'entrer en conflit. Et, plus spécifiquement, de rougir, de conduire, de téléphoner... Ces multiples peurs du quotidien qui nous empêchent de vivre relèv...

Le pouvoir du moment présent : guide d'éveil ...

Livre | Tolle, Eckhart (1948-....). Auteur | 2010

Le pouvoir du moment présent est probablement l'un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se se...

Kaizen : la méthode japonaise du petit pas po...

Livre | Harvey, Sarah (19..-....) - éditrice. Auteur | 2020

Le Kaizen est la méthode douce japonaise pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut, dire "...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

L' été circulaire : roman / Marion Brunet

Livre | Brunet, Marion (1976-....). Auteur | 2018

Fuir leur petite ville du Midi, ses lotissements, son quotidien morne : Jo et Céline, deux soeurs de quinze et seize ans, errent entre fêtes foraines, centres commerciaux et descentes nocturnes dans les piscines des villas cossues...

Le grand livre de l'hypnose et de l'autohypno...

Livre | Garet, Jean-Jacques. Auteur | 2015

Le livre de référence sur l'hypnose et l'autohypnose : Comment fonctionne l'hypnose ? Pourquoi l'hypnose est-elle de plus en plus utilisée à l'hôpital ou par les pompiers chez les personnes en état de choc ? Comment peut-elle vous...