Médiathèques du SITPI

La méthode Pilates pour tous : approche anato...

Livre | Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur | 2014

" Accédez à un véritable bien-être physique et mental grâce à la méthode Pilates ! Renforcez votre corps, tonifiez vos muscles profonds et améliorez votre souplesse en vous laissant guider par les conseils de professionnels. Vous ...

Bodybuilding : jeune, mince & tonique / Éric ...

Livre | Favre, Éric (1963-....) - entrepreneur. Auteur | 2010

Minceur, anti-aging, et tonus sont les thèmes abordés dans leur premier livre en commun : le bodybuilding, une discipline très souvent décriée. Ils prouveront aux détracteurs l'intérêt de ce sport méconnu et pourtant indispensable...

Je pratique la gym et la musculation pour les...

Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2021

Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! V...

Gym anti-âge / Lydie Raisin

Livre | Raisin, Lydie. Auteur | 2006

Objectif ventre plat : 5 minutes par jour pen...

Livre | Orsoni, Valérie. Auteur | 2019

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comport...

10 minutes par jour pour te transformer / Jul...

Livre | Debatty, Julie. Auteur | 2024

Vous avez envie d'adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d'avoir un regard plus positif sur la vie, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous manquez de temps ou vous n'avez simplement...