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Réflexe gainage et périnée du soir, yoga, élastiques de résistance et automassage / Levy, Julien (1977-....). Auteur

Livre

Levy, Julien (1977-....). Auteur

Edité par Jouvence éditions. Genève, Saint-Julien-en-Genevois - 2020

L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de Journées apaisées ! Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité. Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage. Au programme : une méthode guidée pour pratiquer en toute sécurité ; un accompagnement quotidien qui respecte votre corps ; 3 semaines pour mettre en place les réflexes qui construiront intelligemment votre musculature profonde.

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Note
  • Ecrit sur le Yoga, Levy SANS accent
Langue
français
Description physique
1 vol. (123 p.) ; ill. ; 18 cm
Sujets
Collection
Mes petites bulles

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Biographie

Vincent Malone, né le 26 décembre 1958 à Paris, est un musicien et auteur-compositeur-interprète également publicitaire et écrivain français, écrivant majoritairement des textes pour les enfants. Membre du groupe Odeurs dans les années 1980, il crée le personnage de « Roi des papas » pour les enfants dans les années 1990.
Source : Wikipedia