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Pour un corps sain et sans douleurs ! : exercices et postures pour éliminer tensions et douleurs du quotidien / Carrio, Christophe. Metteur en scène ou réalisateur. Scénariste

Vidéo

Carrio, Christophe. Metteur en scène ou réalisateur. Scénariste

Edité par Weelearn - 2013

La posture représente notre architecture corporelle de base, qu'elle soit statique ou dynamique. Mais notre mode de vie ou certains traumatismes l'ont dégradée, entraînant tensions et douleurs. Les exercices proposés dans ce DVD vous aideront à retrouver un bonne posture et un corps sain et sans douleurs. Vous apprendrez à réduire les risques de traumatismes articulaires et musculaires dans votre vie quotidienne, au travail et dans le sport. Vous découvrirez un programme correctif adapté aux différents types de postures et de morphologies. Vous apprendrez également à tonifier votre corps mais aussi à détendre vos muscles et articulations. Enfin, Christophe Carrio vous aidera à vous libérer de vos tensions et à améliorer votre bien-être grâce à différents exercices d'auto-massage.

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