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Se relaxer en 5 minutes par jour / Pouchelon, Estelle. Auteur

Livre

Pouchelon, Estelle. Auteur

Edité par Leduc.s éditions. Paris - 2016

En voiture, au bureau ou chez vous. Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes ! Dans ce livre, retrouvez : - Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage) ; - Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ; - + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ; - Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances ! En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maitriser les gestes à la perfection !

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