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Décompressez !, Apprenez à vous ressourcer, 2 CD audio / Roucoules, Sylvie
Document sonore
Edité par Audiolib. Paris - 2008
Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes et deux chants inspirés de mantras indiens invitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent cette méthode. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans votre emploi du temps. La variété des ambiances offre une pratique très agréable et renouvelée à chaque séance.
1 emprunt.
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