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J'aide mon enfant à surmonter son stress, 39 exercices pour se relaxer, se recentrer, récupérer, se ressourcer / Sarzaud Aupetit, Sylvie (1963-....). Auteur
Livre
Edité par Eyrolles. Paris - 2011
Votre enfant est stressé ? Ce guide illustré vous propose une méthode de 42 exercices issus du yoga et de la sophrologie. Ils reposent sur des techniques simples, à pratiquer avec votre enfant, sans préparation ni matériel. Courts, ils durent 3 à 15 minutes. Décrits pas-à-pas, ils vous permettront de vous relaxer, vous ressourcer et récupérer. Respirer, prendre conscience de son corps et de lui-même, tels sont les bienfaits que votre enfant retirera de ce parcours.
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