21 jours pour vivre en pleine conscience : séances de sport, pensée positive, lâcher-prise, méditation / Isabelle Heinry

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21 jours pour vivre en pleine conscience, séances de sport, pensée positive, lâcher-prise, méditation / Heinry, Isabelle. Auteur

Livre

Edité par Ellébore. Paris - 2021

Un programme de 21 jours qui inclut des exercices physiques, de la méditation et de la relaxation, ainsi qu'une méthode pour aborder la psychologie positive, afin de calmer ses pensées et de renforcer son moral. Avec un DVD présentant des séances de sport à faire à la maison. ©Electre 2023

Langue: français
Description physique: 1 vol. (108 p.) ; illustrations en noir et en couleur ; 23 x 17 cm ; 1 DVD vidéo

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Contributeurs: Lewicki, Christine. Préfacier, etc.

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