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Objectif ventre plat, 5 minutes par jour pendant 1 mois / Orsoni, Valérie. Auteur

Livre

Orsoni, Valérie. Auteur

Edité par Hugo new life. Paris - 2019

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.

Note
  • Conseillère de remise en forme (en 2007)
Langue
français
Description physique
1 vol. (127 p.) ; ill. en coul. ; 22 cm
Sujets
Popularité
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Biographie

Valérie Orsoni est une autrice, entrepreneur et experte en biohacking et longévité. Née en France et installée à San Francisco, elle a fondé la société de coaching à distance LeBootCamp.com en 2002 puis LeBootCamp.FIT en 2024. En 2025, elle lance biohacker.fr et ValBiohacker.com, deux plateformes spécialisées dans le biohacking et la longévité. Depuis 2024, elle donne des conférences sur ces sujets à travers le monde.
Source : Wikipedia