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Burn-out, le détecter et le prévenir, êtes-vous en burn-out sans le savoir ? / Vasey, Catherine (1971-....). Auteur

Livre

Vasey, Catherine (1971-....). Auteur

Edité par Jouvence éditions. Saint-Julien-en-Genevoix, Genève (Suisse) - 2018

Etes-vous très engagé(e) dans votre travail, perfectionniste, rarement absent(e), constamment confronté(e) aux tensions du quotidien et très autonome ? Agissez alors pour maintenir une saine qualité de vie et vous préserver des effets néfastes du stress chronique. Vous trouverez dans cet ouvrage de nombreux conseils qui vous aideront à décharger vos tensions, à diminuer vos exigences personnelles, à demander de l'aide, à protéger votre vie privée et à poser des limites. Différents jeux vous sont également proposés pour que vous réussissiez à vous engager pleinement dans le changement. Faire ce pas essentiel sur le chemin du bien-être vous permettra de ne pas vous perdre dans le devoir et de retrouver du plaisir au travail !

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