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Le yoga du corps et de l'esprit / Centre Sivananda de yoga vedanta. Auteur
Livre
Edité par Solar éd.. [Paris] - 2011
Ecrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivananda de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique : - Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape. - Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter. - Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40 et 60 minutes adaptés à votre niveau. - Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration. - Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
- Note
- Index
- Langue
- français
- Description physique
- 1 vol. (256 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 24 cm
- Sujets
- Liens
- Est une traduction de : Yoga, your home practice companion
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Livre - 2011 - Le yoga du corps et de l'esprit / Centre Sivananda de yoga vedanta
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