Afficher la couverture 'La musculation chez soi : 80 exercices sans machine / textes, Sophie Godard | Godard, Sophie (1978-....). Auteur' en grand format
/5

0 avis

La musculation chez soi, 80 exercices sans machine / Godard, Sophie (1978-....). Auteur

Livre

Godard, Sophie (1978-....). Auteur

Edité par Éd. ESI. Paris - 2010

Vous souhaitez vous muscler mais le temps vous manque pour aller dans un club de sport ? Cet ouvrage très complet est fait pour vous. Grâce à lui, vous allez pouvoir vous entraîner chez vous et voir rapidement les premiers résultats. Programmes, conseils et exercices commentés vous permettent de progresser rapidement. Aucun équipement spécifique n'est demandé. L'ouvrage et le DVD sont adaptés à tous les niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.

Langue
français
Description physique
1 vol. (145 p.) ; ill. en coul., couv. ill. en coul. ; 23 cm
Sujets
Contributeurs
Dresse, Morgan (1972-....). Photographe

0 emprunt.

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Suggestions

Du même auteur

La pratique du yoga / textes, Sophie Godard

Livre | Godard, Sophie (1978-....). Auteur | 2009

La réussite scolaire par un apprentissage pos...

Livre | Godard, Sophie (1978-....) | 2016

Saviez-vous que les mots école, plaisir et réussite peuvent devenir synonymes ? Et que permettre à un enfant d'apprendre de manière positive, malgré ses difficultés, c'est possible ? ! Voilà ce que vous propose cet ouvrage, vérita...

Le Guide complet du pilates / Sophie Godard

Livre | Godard, Sophie | 2010

Le Pilates est une méthode solide pour remodeler sa silhouette en douceur. Sans contrainte, il peut être pratiqué chez soi et sans machine. Dans ce guide complet, découvrez des exercices agréables à réaliser et d'une grande effica...

Du même sujet

Je pratique la gym et la musculation pour les...

Livre | Targosz, Cyndi. Auteur | 2021

Entraînez et sculptez votre corps avec un programme en 10 minutes par jour et une centaine d'exercices. Un ouvrage très illustré de la collection "Je pratique pour les Nuls". Sans matériel ou si peu, et en 10 minutes seulement ! V...

La puissance insoupçonnée du gainage / Dr Ber...

Livre | Gasquet, Bernadette de (1946-....). Auteur | 2021

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, ma...

Le gainage : santé, forme, préparation physiq...

Livre | Pauly, Olivier (1965-....). Auteur | 2013

Avec déjà plus de 20 000 exemplaires vendus, ce livre est une référence incontournable sur le gainage. L'objectif, grâce à une présentation repensée et modernisée, est notamment d'accorder plus de place aux exercices pour en facil...

Ceux qui ont emprunté ont aussi emprunté

Babysitting [Baby sitting] / un film de Phili...

Vidéo | Lacheau, Philippe. Metteur en scène ou réalisateur | 2014

Faute de baby-sitter pour le week-end, Marc Schaudel confie son fils Rémi à Franck, son employé, "un type sérieux" selon lui. Sauf que Franck a 30 ans ce soir et que Rémi est un sale gosse capricieux. Au petit matin, Marc et sa fe...

Minions (Les) 01

Les Minions / un film d'animation de Kyle Bal...

Vidéo | Balda, Kyle. Metteur en scène ou réalisateur | 2015

Les Minions ont évolué au cours des âges au service de maîtres plus abjectes les uns que les autres. Les disparitions répétitives de ceux-ci, des tyrannosaures à Napoléon, ont plongé les Minions dans une profonde dépression. Mais ...

Minions (Les) 01