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Sophro pour tous, la sophrologie enfin réactualisée / Lavallée, Clémence

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Lavallée, Clémence

Edité par KVP. Paris - 2006

La sophrologie est une méthode concrète et éprouvée pour apprendre à lâcher prise, évacuer les tensions, gérer le stress, retrouver le sommeil, améliorer sa concentration, apprendre à respirer et préparer une présentation en public. Clémence Lavallée vous initie en trois séances aux techniques de base de la sophrologie : relaxation, respiration synchronique, déplacement du négatif.

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